pilates

Pilates

Uma técnica que proporciona conhecimento e domínio da força do seu corpo,
além de equilíbrio e bem-estar sobre suas emoções

O Pilates é uma técnica que envolve todo o corpo e trabalha a musculatura de forma integral e sinérgica, além de promover maior mobilidade, equilíbrio, tonificação e um corpo mais saudável e definido.

Com exercícios constantes e localizados, é possível sentir o aumento gradativo da tonicidade muscular, realizando manobras antes impossibilitadas devido à má postura e ao sedentarismo.

Alguns benefícios:
. Melhora a respiração, concentração e flexibilidade;
. Corrige a postura por meio de alongamento, refletindo nas atividades do dia-a-dia;
. Combate a ansiedade e o nervosismo, possibilitando lidar melhor com situações de estresse;
. Promove o realinhamento da coluna, o fortalecimento da musculatura abdominal e combate diversas patologias;
. Melhora o desempenho de atletas, evitando lesões e aumentando a consciência corporal.


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